Probetraining

Man kann nicht vermissen, was man nie kennengelernt hat. Wie funktioniert ein Probetraining bei uns? Du kannst eine oder mehrere zusammenhängende Gruppenstunden bei uns besuchen um dir ein Bild des Trainings und unserer Coaching Philosophie zu machen. Nach dem Training laden wir dich gerne zu einem warmen oder kalten Getränk ein und besprechen mit dir […]

Handstand – Off the wall

Dieser Workshop ist für Handstandbegeisterte, die bereits 20 Sekunden an der Wand gelehnt im Handstand stehen können und daran arbeiten wollen frei zu stehen (off the wall). Wir werden an „Kick-ups“ ohne Wandunterstützung arbeiten, wie du dich von der Wand lösen kannst und trotzdem das Gleichgewicht behältst und an deiner individuellen „Handstand-Line“. Hier gehts zur […]

Kids Taekwondo

Die antike koreanische Kampfkunst des Taekwondo hat sich zu einer spektakulären olympischen Sportart entwickelt. Berühmt für seine Fußtritte und akrobatischen Techniken, ist es eine der umfassendsten Formen der Athletik, welche es für Kinder gibt. Taekwondo schult Körper und Geist und ist daher eine ausgezeichnete Methode der Persönlichkeitsentwicklung. Durch Stärkung des Selbstvertrauens, der Willenskraft und der […]

Dauer Spinde ab jetzt zu mieten

Die Mietspinde stehen bei uns gleich neben dem Haupteingang und sind für 10€ pro Monat mietbar. Nach Abschluss des Services kann ein beliebiger Mitarbeiter dir eine neue Karte mit deiner Wunsch – Spindnummer ausstellen. Wer zuerst kommt, kann sich seinen Wunsch – Spind aussuchen. Hier gehts zur Anmeldung.

Sporthalle Spring Camp

Die Sporthalle startet das erste Spring – Camp im Naturpark hohe Wand im Frühling von 30.4. – 2.5. Beim Sporthalle Wien Spring Camp 2020 erwarten dich Morgendliche Atemsessions – Movnattraining – Wanderungen – Abendliche Vorträge rund um Gesundheit und Bewegung von unserenCoaches Zong, Rudi und Kathi. Wir starten am Donnerstag, 30.April 2020 am späten Nachmittag beim […]

Vorbereitung für die Vienna City Marathon Staffel

Gemeinsam mit Olympia Finalistin über 5000m und Sporthalle Trainerin Jennifer Wenth, könnt ihr euch über 6 Einheiten auf die Staffel des Vienna City Marathon (19.04.2020) vorbereiten. Es erwarten euch Inhalte über Lauftechnik, die richtige Renneinteilung, Intervalltraining und die richtige Vorbereitung auf den Renntag. Beim Kick-off Termin wird Jenni wichtige Informationen und Tipps weitergeben, weshalb dieser […]

Awareness through Movement – Mind your hips

Im Alltag beachten wir unsere Hüfte kaum, dabei spielt sie eine wichtige Rolle bei beinahe jeder Bewegung, die wir ausführen. Unsere Hüftgelenke sind der Schlüssel zu leichter und angenehmer Bewegung. Wir brauchen die Hüftgelenke für alltägliche Bewegungen wie Gehen, Hinsetzen, Aufstehen, Drehen, Bücken, Springen, aber natürlich auch um verschiedenste Sportarten auszuüben. In diesem Feldenkraisworkshop erforschen […]

Programming Zyklus Frühjahr 2020

Trainieren ohne Trainingsziel ist wie Autofahren ohne Navi…  Es macht bestimmt Spaß aber es ist nicht sicher, dass ich dort ankomme, wo ich hin möchte. Unser Trainings – Fahrplan für die kommenden Monate in den Stunden Movnat, Conditioning und Strength sieht so aus: