„Richtige“ Körperhaltung?!

  Gibt es die eine richtige Körperhaltung um gesund und aktiv zu bleiben? In diesem Blogbeitrag wollen wir dem Mythos „schlechte oder richtige Körperhaltung auf den Grund“ gehen. Vor allem in Berufen, die ihren Alltag sitzend vor dem Schreibtisch verbringen, ist die Haltung oft bewusst oder unbewusst ein großes Thema. Wenn Sie du beim Thema […]

Weihnachtsgutschein

Rückrufservice  Mitgliedschaft   Gutscheine  Dieses Jahr zu Weihnachten stehen Gesundheit und Bewegung auf der Wunschliste! Liebe Sporthalle Members und Interessierte! Aufgrund der aktuellen Corona-Situation müssen leider Weihnachtsfeiern und Zusammenkünfte ausfallen. Dies ist jedoch kein Grund, Mitarbeitenden nichts Gutes zu tun! Gutscheine bleiben nämlich in diesem Jahr bis zu einem Betrag von €365,- pro Mitarbeiter*In und […]

Fit über die Feiertage

Wie bleibe ich fit über die Feiertage? Die Weihnachtszeit naht und die Sommerfigur ist noch in weiter Ferne? Kein Sorge! Mit diesen Tipps bleibst du auch über die Feiertage fit. Behalte deine Routine Vergiss nicht auf die Alltagsbewegung Gemeinsam Bewegen und Kochen Maß und Ziel beibehalten Und wenn du doch einmal etwas über die Stränge […]

Viel Aufwand ohne nur einen Schritt weiterzukommen? – eine kurze Selbstbeobachtung

Ich habe mir vor einiger Zeit ein neues Trainingsziel definiert: Ich möchte mehr Turner und Gymnastik  Bewegungsabläufe beherrschen. Sei das jetzt ein Handstand, der Planche und spannende Verrenkungen an der Stange.  Voller Motivation habe ich mir Bücher besorgt, mich auf Webseiten und befreundeten Coaches informiert und habe einen Trainingsplan formuliert.  Dann war ich mir unsicher […]

Fit im Homeoffice

Gesund und Fit bleiben trotz Homeoffice, Corona und Lockdown Beschränkungen. Ungewohnt, aber geht! Leichter machen es uns die Einschränkungen nicht. Jetzt sind es noch kürzere Distanzen zwischen Freizeit und Arbeitsplatz – aus dem Bett direkt zum Schreibtisch. Wenn du Glück hast ein Zimmer weiter, 10 Schritte mehr… Doppelt schwierig: weniger Bewegung im Alltag und Trainingsstätten […]

Rückenschmerzen – Ursachen & Hilfe! [Experteninterview]

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse des Körpers und erfüllt enorm vielseitige, für Ihr Wohlbefinden entscheidende Aufgaben: Sie sorgt einerseits für eine aufrechte Körperhaltung, andererseits gewährt sie ­– aufgrund ihrer komplexen, feinmechanischen und elastischen Konstruktion – große Bewegungsfreiheit. Dies ermöglicht es, sich nach allen Seiten zu drehen, den Körper zu beugen und auch schwere Gegenstände […]

Skifit – Programming

Der Winter naht! Die kalte Jahreszeit bedeutet neben kuscheligen Abenden zu Hause gleichzeitig auch mehr Zeit im Freien, mit Aktivitäten in der Natur, zu verbringen. Der Winter bietet eine Vielzahl an sportlichen Outdoor Optionen, wie etwa Eislaufen, Schlittenfahrten, Eisstockschießen und vor allem Skifahren. In den nächsten zwei Monaten macht dich das Team der Sporthalle Wien fit für den Winter und das Skifahren!