Open Training

Wir wollen, dass du noch härter an deinen Zielen arbeiten kannst! Ab Oktober hast du deshalb die Möglichkeit, auch von Montag bis Freitag die Halle für das Open Training zu nutzen. Hier kannst du dich nach Lust und Laune austoben. Ob Weightlifting, Functional Training, Movement oder einfach nur Auspowern mit Freunden – unser gesamtes Equipment […]

Bring your friends week

In den Monaten September und Oktober habt ihr nicht nur die Möglichkeit, euer Immunsystem mit unserem Immunity-Boost Programming zu stärken – sondern auch das eurer liebsten Mitmenschen! Als aktives Member der Spothalle Wien könnt ihr jeweils drei eurer FreundInnen/Bekannte/Familienangehörige etc.  für jeweils eine Woche mit zum Training nehmen und gemeinsam mit ihnen das Immunsystem in […]

Herbst Workshop

Im Rahmen dieses Workshops, den wir auf Grund der derzeitigen Infektionsraten statt unserem Camp durchführen, findet am Samstag, 24.10. ein Kick-Off Tag für unseren neuen Swerpunkt Skifit, der im November startet, statt. Special Guest: Klaus Kröll. Am Sonntag, 25.10. setzen wir uns nochmals intensiv mit unserem derzeitigen Schwerpunkt Immunity-Boost auseinander. An beiden Tagen gibt es […]

Was machen wir in den Crosstraining Stunden genau?

Während es alle 2 Monate zu einem anderen Schwerpunkt in all unseren Trainingseinheiten kommt, wie zum Beispiel Sommerfit oder Immunity Boost, erwartet euch in den unterschiedlichen Gruppenstunden ein jeweils anderer Trainingsreiz um mehr aus euch rauszuholen.  Strength In unseren Strength-Einheiten geht es darum, stärker zu werden! Hier erlernst du Techniken aus dem Gewichtheben und die […]

Immunity Boost – „Fit und gesund durch den Herbst!“

   Inmitten der Corona-Pandemie vergeht kaum ein Tag, an dem die Wörter Gesundheit, Krankheit und Immunsystem nicht präsent sind. Bereits jetzt fürchten sich viele vor dem Herbst und der nahenden Grippesaison sowie deren Auswirkungen. Viren und Krankheitserreger sind nun auch der Inbegriff dessen geworden, was uns krank und angreifbar macht.   Wir als Sporthalle Wien möchten allerdings den Fokus vom „Kranksein“ nehmen […]

SOMMERFIT

SOMMERFIT – 1.Juli – 31.August Der Sommer ist da! Die warme Jahreszeit bedeutet mehr Zeit im Freien, mit Aktivitäten in der Natur, zu verbringen. Das Team der Sporthalle möchte euch sportlich durch die Sommermonate begleiten! Die nächsten 8 Wochen stehen bei uns deshalb unter dem Motto „SOMMERFIT“.   Das Programming unserer vier Haupteinheiten Movnat, Strength, Conditioning […]

Corona Survival Guide – Livestream So. 5.4. 19:30

Wir gehen bald in die 4. Woche der Ausgangsbeschränkungen Die Krise ist allgegenwärtig, viele (wenn nicht alle) sind verunsichert, niemand weiß, wie es weiter geht. In den Medien wird die Situation einseitig oderbestenfalls polarisierend dargestellt. In den sozialen Netzwerken wird der Umgangston von Befürwortern und Gegnern der Maßnahmen der Regierung zunehmend aggressiver. Unser Sportwissenschafter Rudi […]

Fitness Training in der Sporthalle und Movnat Specials

Movnat Training auf dein Fitness Level abgestimmt: Worum geht es in diesem Beitrag? Um Training in der Sporthalle Wien, die Einstellung zum Training und warum wir Movnat Special Einheiten anbieten, obwohl doch sämtliche Trainingseinheiten in der Sporthalle egal ob Movnat, Strength, Conditioning, Mobility,.. für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet sind. Diese Heterogenität spiegelt sich auch darin, dass unsere […]