Vom Aufbautraining, über Gruppenfitness bis hin zu Athletiktraining für aktive Leistungssportler*innen – die Sporthalle Wien bietet für jedes Trainingsniveau das passende Umfeld.

Wir freuen uns sehr, aktuell mit den Teams Plesiutschnig – Schützenhöfer, Seidl – Waller, sowie Ermacora – Pristauz der Österreichischen Beachvolleyball Nationalmannschaft zusammenarbeiten zu dürfen. Weitere von uns betreute Athleten des Beachvolleyball-Kaders sind Julian Hörl, Laurenz Leitner, sowie Paul Pascariuc. Im Vordergrund der Zusammenarbeit steht das sportartspezifische Athletiktraining. Das Athletiktraining stellt, in Ergänzung zum Balltraining, zur Physiotherapie und zum Mentaltraining, eine weitere Stütze im Prozess der Saisonvorbereitung dar. Besonders im Hinblick auf die interdisziplinäre Zusammenarbeit in einem multiprofessionellen Team ist die Abtstimmung des Trainingsplanes mit anderen Disziplinen ein bedeutender Faktor für die Weiterentwicklung der Sportler*innen.

Was beinhaltet das Athletiktraining?

In der derzeitigen allgemeinen Vorbereitungsphase helfen wir den Athlet*innen speziell dabei, ihre physische Belastbarkeit für die nächste Saison zu steigern. Gearbeitet wird vor allem an Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Natürlich stehen auch alte Verletzungen im Fokus, die derzeit noch den Leistungsfortschritt hindern. Das Training wird dabei immer individuell an die jeweiligen Bedingungen angepasst und soll den Sportler*innen helfen, ihr persönliches Potenzial zu entfalten und verletzungsfrei durch die nächste Saison zu kommen. Um die Belastung optimal anzupassen, bauen wir das Training auf den Ergebnissen der Leistungstests, welche im Bundesinstitut Leistungssport Austria durchgeführt wurden, auf. Sprung- und Schnellkraft, Verletzungsprophylaxe und eine gute Grundlagenausdauer stellen bedeutende Komponenten im Beachvolleyball dar. Aufbauend auf einer IST-Analyse sollen bestimmte Leistungsparameter durch das Athletiktraining gezielt verbessert werden.

Bereits seit längerer Zeit ist die Sporthalle Wien Anlaufstelle für die Athleten*innen des „Wien Taekwondo Centre“ mit Head Coach Cesar Valentim.  Die Sportler*innen konnten bereits einige Staatsmeistertitel in unterschiedlichen Gewichtsklassen holen. Das den Sport ergänzende Krafttraining wird in der Sporthalle Wien durchgeführt. Taekwondo ist ein „schneller“ Sport, der von den Athlet*innen große dynamische Kräfte erfordert. Benötigt wird deshalb eine gute Basis an Kraft und Schnelligkeit, welche ergänzend zum sportartspezifischen Training aufbereitet werden soll. Die jungen Kämpfer*innen lernen grundlegende Techniken und Methoden aus dem Kraft- und Konditionstraining. Dadurch sollen sie einen optimalen Trainingsreiz für ihre Weiterentwicklung erfahren. Je nach Trainingsphase werden neben Grundübungen aus dem „Weightlifting“ auch schnellkräftige Übungen und diverse Variationen zur dynamischen Rumpfkontrolle durchgeführt. Diese sollen die Sportler*innen optimal auf Wettkampfbedingungen vorbereiten.

Das Damen-Superliga Team der Basket Flames wird während der Saison zusätzlich in der Sporthalle Wien betreut. Neben Ballbeherrschung und Taktik spielen vor allem Schnelligkeit und Schnellkraft eine wichtige Rolle im Basketball. Der Aufbau dieser Komponenten muss dabei mit weiteren Faktoren abgestimmt werden. So muss der Wettkampfkalender und die Belastung während der Saison unbedingt in der Trainingsplanung berücksichtigt werden, um eine Überbelastung zu verhindern und die körperliche Leistungsfähigkeit auch während der Saison zu erhalten. Die Athlet*innen werden darauf abgestimmt mit Trainingsinhalten zur Verletzungsprävention, Wettkampfvorbereitung und Peak-Leistungsentfaltung betreut.

Wir sind besonders stolz darauf, auch in schwierigen Pandemiezeiten Topsportler*innen aus den Bereichen Beachvolleyball, Basketball und Taekwondo in ihrem Training zu begleiten. Wir freuen uns über das uns entgegengebrachte Vertrauen und sehen positiv in die Zukunft, die beste athletische Leistung aus ihnen heraus zu holen und sie auch auf ihrem weiteren sportlichen Weg zu begleiten. Um das möglich zu machen, arbeiten unsere Athletik-Trainer*innen Zong, Max, Jenni und Martin daran, das Training auf ein Top-Niveau zu bringen.

Was zeichnet uns aus?

Wir freuen uns darüber, auf ihre Erfahrungen aus den unterschiedlichsten Bereichen zurückgreifen zu können. Zong und Max bringen dabei Expertise aus dem Bereich Teamsport, im speziellen Basketball, Martin aus dem Bereich Tischtennis und die ehemalige Olympiafinalistin im 5.000m-Lauf, Jenni, im Ausdauersport mit. Durch regelmäßige fachliche Weiterbildungen wollen auch wir uns weiterentwickeln und immer wieder neue Dinge dazulernen. Besonderen Fokus legen wir auf die Verletzungsprophylaxe und körperliches Aufbautraining. Wir freuen uns auf viele weitere Herausforderungen und unseren Kund*innen dabei zu helfen, ihr volles sportliches Potenzial zu entfalten.