Die Wirbelsäule – das Rückgrat Ihrer Gesundheit

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse des Körpers und erfüllt enorm vielseitige, für Ihr Wohlbefinden entscheidende Aufgaben: In gesundem Zustand sorgt sie einerseits für eine aufrechte Körperhaltung, andererseits gewährt sie ­– aufgrund ihrer komplexen, feinmechanischen und elastischen Konstruktion – große Bewegungsfreiheit. Dies ermöglicht es, sich nach allen Seiten zu drehen, den Körper zu beugen und […]

Übergewicht: 1 Kcal = 1 Kcal … oder?

Übergewicht ist auf dem Vormarsch. Zwischen 1970 und 2010 gab es weltweit(!) eine Zunahme der Fettleibigen an der Gesamtbevölkerung um 40%. Tatsache ist zwar, dass es Fettleibigkeit immer schon gegeben hat – schon vor Coca-Cola, McDonald´s, Burger King und Kebap-Buden, doch die Verantwortung für eine solche Explosion der Anzahl der Betroffenen kann wohl kaum in der […]

Schitraining

Fit durch den Winter mit Schitraining in der SPORTHALLE Wien Der Winter, mit seinen kalten Temperaturen und dem schönen Schneegestöber steht schon vor der Tür. Damit verbinden wir Weihnachtsmärkte, den Geruch von Zimt, Apfel und Glühwein in den Straßen Wiens sowie schneebedeckte Tannen. Die besinnliche Zeit des Jahres hat begonnen. Andererseits bietet der Winter eine […]

Pulsgesteuertes Ausdauertraining

Einfach in die Turnsachen schlüpfen und loslegen – das war einmal. Heutzutage müssen selbst sportliche Laien bei ihrem Ausdauertraining nichts mehr dem Zufall überlassen. Mit moderner Herzfrequenzmessung ist es heutzutage auch preisgünstig möglich, sein Training äußerst präzise an das individuelle Leistungsniveau anzupassen. Denn eines sollte sich inzwischen herumgesprochen haben: Nicht möglichst hartes, sondern möglichst intelligentes […]

Fit und vital

Gesundheit. Glücklichsein. Wohlbefinden. Zufriedenheit. Fitness. Vitalität. Was braucht es, um diese Zustände zu erreichen? Hast du dir darüber schon einmal Gedanken gemacht? Wir, Mia Komarek und Dominique Greger, haben uns auf die Suche begeben und Antworten von Personengruppen unterschiedlichster Art gesammelt. Aber lies selbst. Was bedeutet eigentlich Gesundheit? Die Definition der World Health Organisation (WHO) […]