CROSS TRAINING IN DER SPORTHALLE

Beratungsgespräch    Probetraining

Viele Wege führen zu deinem Fitness-Ziel

Trainingsarten gibt es in etwa so viele wie Trainierende. Deine ideale finden wir mit dir – damit du deine Ziele erreichst, eigenen Ressourcen nutzt und etwaige Schwächen gezielt wegtrainierst. Willst du beispielsweise mehr Ausdauer erlangen – du weißt schon, „eine bessere Kondi“?! Mehr Kraft haben, einen definierten Körper?  Willst du zurück in ein bewegtes Leben mit deinem Wohlfühlkörper finden?

Immer gilt: Unsere TrainerInnen sind an deiner Seite und begleiten dich auf deinem Weg, an dein Ziel, wenn du magst zu immer neuen Zielen und darüber hinaus!

Unsere Einheiten werden in Kleingruppen für bis zu einem Maximum von 15 TeilnehmerInnen abgehalten, um für euch den Überblick zu behalten und persönliche Betreuung gewährleisten zu können.

Selbstverständlich kannst du auch Medical Training oder Personal Training für eine noch intensivere Betreuung buchen.

Wir raten dir, lasse dir unser abwechslungsreiches Kursprogramm nicht entgehen!

Fitness Ziele effizient und mit Spaß erreichen:

MovNat

Du wirst Sport mehr lieben als je zuvor und zwar mit besseren Fitness-Ergebnissen.

MovNat setzt auf ganzheitliche, ursprüngliche Bewegungsabläufe sowie die Ressourcen deines Körpers. Es ist innovativ, unkompliziert und natürlich. Erfahre wozu du fähig bist UND vor allem habe Spaß daran!  Zum Video

Cross-Training in Wien mit MovNat
Conditioning mit Cross Training in Wien

Conditioning

Durch unsere Conditioningeinheiten steigerst du deine Leistungsfähigkeit.

Über Kraftausdauer Reize und klassische Ausdauerelemente konditionieren wir deine Muskulatur sowie dein Herzkreislaufsystem für langanhaltende Belastungen. Das Ganze gepaart mit originellem Equipment von der Graslaufbahn bis hin zu Kettlebells.

Strength

Mit mehr Kraft fällt vieles leichter!

Neben Techniken aus dem Gewichtheben und kurzweiligen Übungen mit Kettlebell & Co nutzt du für Strength dein eigenes Körpergewicht, weil dein Körper seit jeher dein bestes Trainingsgerät ist.

Cross Training zur Steigerung der Kraft
Mobilität mit Cross Training verbessern

Mobility

Mach dich und deinen Körper flexibel!

Ausgewählte Übungen aus Stretching, Yoga, Training mit der Faszienrolle und anderen bewegenden Elementen machen dein Workout zur geschmeidigen Sache – und deinen Körper gefühlt jünger.

Boxing

Fit wie ein Boxer. Bei uns natürlich ganz ohne KO.

Boxen ist effizientes Fitnesstraining, macht den Kopf frei und verbessert deine Reaktionsfähigkeit. Nach den Grundlagen des Zweikampfes unter Profi-Anleitung gestaltet, bringt dich Boxing in Form und hilft dir Stress abzubauen.

Boxen als effizientes Fitness-Training

Mitgliedschaft

Du möchtest Zusatzleistungen in Anspruch nehmen wie etwa einen sportlichen Eingangstest oder Ernährungsberatung?
Hier geht es zu unseren Mitgliedschaften.

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Verbindung von Körper und Geist. Durch achtsame und fließende Bewegungen kannst du deinen Körper ganz bewusst wahrnehmen. Mit unserer Yogalehrerin Christiane schafft du es, durch gemeinsames Meditieren, Atmen und Bewegen des Körpers tiefe Entspannung und innere Ruhe zu finden.