Sommerfit – Mai & Juni
Der Sommer ist da! Die warme Jahreszeit bedeutet mehr Zeit im Freien, mit Aktivitäten in der Natur, zu verbringen. Das Team der Sporthalle möchte euch sportlich durch die Sommermonate begleiten! Die nächsten 8 Wochen stehen bei uns deshalb unter dem Motto „SOMMERFIT“.
Das Programming unserer vier Haupteinheiten Movnat, Strength, Conditioning und Mobility orientiert sich in den kommenden Wochen an diesem Motto.
In den MOVNAT-Stunden arbeiten wir während „Sommerfit“ vor allem an eurem Climbing– und Vaulting-Skills. Die erklärten Ziele der nächsten acht Wochen lauten:
1. Ihr könnt so ökonomisch wie möglich auf etwas, beispielsweise einen Ast, hinaufklettern.
2. Ihr könnt Hindernisse auf verschiedene Arten überwinden und schafft es auch noch das spielend leicht aussehen zu lassen.
Die Schwierigkeitsstufen der Übungen steigern sich von Woche zu Woche, werden aber immer an euer individuelles Niveau angepasst.
Prinzipiell gilt sowohl für Members, wie auch für Neukunden, dass ein Einstieg innerhalb des Trainingszyklus jederzeit möglich ist. Optimal ist es aber natürlich, wenn ihr von Anfang an dabei seid und die von euch gewählten Stunden auch regelmäßig besucht.
Genauere Infos zu unserem Programming, den einzelnen Übungen sowie Insights der „Sommerfit“-Trainingsstunden aus der Sporthalle findet ihr in den nächsten Wochen auf unseren Social-Media-Kanälen. (Instagram und Facebook)
Auch nach Ende des Sommers und damit unseres Sommerfit-Programms, geht es bei uns in der Sporthalle im Zwei-Monats-Rhythmus weiter. Mit einem neuen Thema und neuen sportlichen Zielen, starten wir ab September gemeinsam in und durch einen aktiven Spätsommer & Herbst.
