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Cardio-Fit in der Sporthalle

Dieses Programm dient der Prävention, Vorsorge und langfristigen Nachsorge!

Was ist Cardio-Fit?

Cardio-Fit ist kardiologisches Training in Kleinstgruppen mit maximal 3 Trainierenden. Das Training beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, um den Körper schonend auf die Belastung vorzubereiten. Im Anschluss werden Koordinations- und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten wie Kurzhanteln, Balancekissen oder Therabändern durchgeführt, welche langsam gesteigert und an die aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst werden.

Der Haupteil der Einheit umfasst ein medizinisch gesteuertes Ausdauertraining am Radergometer, welches nach der Dauer- oder Intervallmethode durchgeführt wird. Die Belastungssteuerung erfolgt durch eine im Voraus durchgeführte Spiroergometrie, um die Trainingsbelastung an das individuelle Leistungsniveau anzupassen und kontinuierlich zu steigern.

Das erwartet dich

Unser Angebot

Ist Cardio-Fit das Richtige für mich?

Wir empfehlen unser Cardio-Fit Programm als Teil der Reha Phase 4

Die 4 Schritte zum Erfolg

01
Ärztliche Zuweisung ans Medical Training der Sporthalle Wien

02
Anamnese und Einführungstraining in Einzelbetreuung

03
Freigabe durch den behandelnden Arzt/die behandelnde Ärztin

04
Auswahl zwischen Cardio-Fit 3 Monate oder Cardio-Fit 6 Monate