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Workshop ERNÄHRUNG

Menschengerechte Nahrung

Jeder spricht von gesunder Ernährung – aber was ist für unseren Körper wirklich wichtig und richtig?

Menschengerechte Nahrung = Essen für uns Menschen

Im Laufe der Evolution haben sich unsere Gene auf bestimmte Abläufe angepasst (Ernährung, Bewegung und Verhalten). Unser heutiger Lebensstil ist jedoch meilenweit davon entfernt und auch unsere tägliche Nahrung sieht etwas anders aus.

Die jetzt typischen Zivilisationserkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Depression,) hat es im Steinzeitleben so gut wie nicht gegeben. Heute steigt die Zahl der Betroffenen immer weiter an.

​Unser Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Stress) überlastet unseren Körper. Mangelhafte Energie, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und chronische Müdigkeit sind die Folgen.

Welchen Einfluss hat dabei die Ernährung?

In diesem Vortrag erfährst du, welche Nahrung sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und wie du das Ganze in Ihren Alltag integrieren können, um langfristig davon zu profitieren.

Vortragsinhalt:

  • Nahrung ist mehr als nur Essen
  • Nahrungsmittel und dessen Wirkung auf unseren Körper
  • Nahrung und Entzündungen = die fatalen Auswirkungen im Überblick
  • Die Ernährungspyramide - Tut sie uns wirklich gut?
  • Unsere Lebensmittel haben Einfluss auf die Psyche?
  • Hohes Cholesterin, schlechte Blutwerte – Was kann ich tun?
  • Cholesterin ist lebensnotwendig – Der Cholesterinschwindel
  • Alte Gene - „Neue Lebensmittel“ machen krank und dick
  • Welcher Nahrung sind wir genetisch angepasst?
  • Abnehmen leicht gemacht – mit menschengerechter Nahrung
  • Nahrung und Verdauung – eine enge Verbindung
  • Gesunde Ernährung und die Mythen durchleuchtet
  • Welches Essen ist tatsächlich Menschenessen?
  • Und noch vieles, spannendes mehr...

Referent: Christian Aumüller – Psycho-Neuro-Immunologe, Ernährungsexperte und Betreuer von Spitzensportlern

Datum: 05.05.2018 

Uhrzeit: 14:00-17:00

Investition: EUR 45 | EUR 25 für Mitglieder der Sporthalle Wien

Anmeldung: Per Email an office@sporthalle.at (bitte Name und Rechnungsadresse angeben)

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