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Programming Zyklus Herbst 2019

 

Trainieren ohne Trainingsziel ist wie Autofahren ohne Navi... 

Es macht bestimmt Spaß aber es ist nicht sicher, dass ich dort ankomme, wo ich hin möchte.

Unser Trainings - Fahrplan für die kommenden Monate in den Stunden Movnat, Conditioning und Strength sieht so aus:

Strength Programming

Movnat Programming

 

#2 Balancing  14.10. Balance / turn on beam  21.10. Balance / turn on bar  28.10. Safety Exit  04.11. Increase height and tilt  11.11. Balancing crawl and tripod  18.11. Challenges
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