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Programming Zyklus Frühjahr 2020

Trainieren ohne Trainingsziel ist wie Autofahren ohne Navi... 

Es macht bestimmt Spaß aber es ist nicht sicher, dass ich dort ankomme, wo ich hin möchte.

Unser Trainings - Fahrplan für die kommenden Monate in den Stunden Movnat, Conditioning und Strength sieht so aus:

#4 Jumping  20.01. Leg Swing Jump 27.01. Power Jump 03.02. Increase Distance 10.02. Increase Height / Slap Landing 17.02. Split Jump 24.02. Challenges & Jump Over
#5 Ground Movement  02.03. Push-Pull Crawl, Shoulder Crawl 09.03. Hand-Foot Crawl, Inverted Crawl 16.03. Hip Thrust Crawl & Crawling Transitions 23.03. Rolling Forward & Backward 30.03. Weighted Ground Movements 
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